آپ کو اپنی دشواریوں اور تکالیف کے بارے میں گفتگو کرنی چاہیے۔ آپ کو اندر ہی اندر گُھٹنے کی ضرورت نہیں ہے اگر آپ ڈپریس ہیں تو فوراً علاج کروائیں۔

طلاق کے اثرات کی وجہ سے بچے بھی ذہنی دباؤ کا شکار ہوجاتے ہیں اس لئے ضروری ہے کہ بچوں کی دیکھ بھال اور نگہداشت پر بھی بھرپور توجہ دی جائے۔ 

آپ بچوں کے ساتھ پابندی کے ساتھ بات چیت اور گفتگو کریں اور بچوں کی تمام باتوں کو توجہ سے سنیں اور ان کے اندر یہ احساس پیدا کریں کہ وہ آپ کے ساتھ ہر قسم کی تمام باتیں کرسکتے ہیں۔ بچوں کو تمام باتیں سمجھانے کی کوشش کریں اور ان کو بھرپور پیار فراہم کریں۔

آپ اپنے بچوں کو نفسیاتی مشاورت (Counselling)کے لئے نفسیاتی ماہرین کے پاس لے جائیں۔ کیونکہ طلاق کے بعد ماں اور باپ دونوں شدید نفسیاتی دباؤ کا شکار ہوتے ہیں اور نفسیاتی طور پر وہ اس قابل نہیں ہوتے ہیں کہ اپنے بچوں کو نفسیاتی تحفظ فراہم کرسکیں۔