روٹی بمقابلہ چاول/ سادہ اور پیچیدہ کاربو ہایؑیڈریٹ غذا۔
روٹی بمقابلہ چاول/ سادہ اور پیچیدہ کاربو ہایؑیڈریٹ غذا۔
ایک منٹ میں صحت بہتر بنانے والے طریقے
سعدیہ امین اور فیصل ظفر وقت کتنی جلدی ہاتھ سے پھسل جاتا ہے اور انسان کو اپنی مصروفیات میں اپنی صحت پر توجہ دینے کا خیال تک نہیں آتا تاہم اچھی خبر یہ ہے کہ ایک حالیہ تحقیق کے مطابق صرف ایک منٹ کی سخت ورزش ہی جسمانی حالت بہتر بنانے کے لیے کافی ہے۔ مگر اس سے...