Vitamins and minerals in Healthy foods,
such as fruits and vegetables, are high in necessary nutrients. Vegan foods contain plenty of vitamins and minerals, especially whole foods such as fruits, vegetables, grains, nuts, seeds, and legumes. It is generally best to get your vitamins (as well as minerals) naturally from foods
مولیبوڈینم Molybdenum
مولیبوڈینم (Molybdenum) یہ جسم میں صرف دوسرے کیمیکلز کے مرکبات میں پائی جاتی ہے۔ اس کا اخراج پیشاب کے ذریعے ہوتا ہے اور روزانہ حاصل ہونے والی مقدار کا نصف خارج ہوجاتا ہے۔ ذرائع پودوں میں اس معدنی جُز کی مقدار مختلف ہوتی ہے اور اس کا انحصار مٹی کی نوعیت پر ہوتا ہے۔ جو پودے کھاری مٹی میں...
